Trening indywidualny online

Trening indywidualny online

Pracujemy jeden na jeden, w czasie rzeczywistym. Ćwiczenia dobieram do Twoich potrzeb i możliwości, a technikę poprawiam na bieżąco — widzę Cię i prowadzę przez każdy ruch.

Dla kogo?

• przy bólach pleców i napięciu w ciele
• przy ograniczonej mobilności
• dla osób, które chcą wzmocnić mięśnie całego ciała

Kierunek do wyboru: barre, pilates, trening funkcjonalny albo połączenie różnych metod — zależnie od tego, czego potrzebujesz.

Jak to wygląda?

• Przed sesją krótko rozmawiamy o Twoim celu i ewentualnych przeciwwskazaniach.
• Zajęcia trwają 55-60 minut.
• Korzystamy z tego, co masz w domu — wystarczy mata, a gumy, piłka czy hantle mogą być dodatkiem.
• Jeśli będzie taka potrzeba, dostaniesz ode mnie rekomendacje i zadania do samodzielnej pracy.

Jestem certyfikowaną instruktorką Barre, Pilates, treningu funkcjonalnego i PBT. Na każdej sesji skupiam się wyłącznie na Tobie.