Barre 2.0

Więcej siły. Mocniejsze ciało. Następny poziom.

Barre 2.0 to program treningowy, w którym masz: power barre z obciążeniem, obwody o wyższej intensywności i praca nad konkretnymi partiami ciała. To propozycja dla osób, które chcą zbudować siłę i mięśnie, znają już barre i potrzebują mocniejszego bodźca, a może znudziły się zwykłymi ćwiczeniami albo pilates wydaje im się zbyt spokojny.

Co zyskujesz:

✨ Większą siłę i wyraźniej zarysowane mięśnie
✨ Mocniejsze nogi, pośladki, brzuch, plecy i ramiona
✨ Swobodę ruchu i mniej napięcia dzięki pracy nad mobilnością
✨ Plan treningowy specjalnie dla Ciebie

W programie znajdziesz:

✔️ 8 treningów power barre z obciążeniem na różne partie ciała
✔️ 4 barre o wyższej intensywności
✔️ Dodatkowe sesje mobility i myofascial release
✔️ Dostęp online do 15.01.2027

Czego potrzebujesz:

Matę, krzesło, lekkie hantelki lub obciążniki: 0,5–1 kg, cięższe hantle: 2–4 kg, szeroką gumę oporową. Opcjonalnie: piłkę i wałek do rolowania (MFR)

Nazywam się Katia 💕

Jestem certyfikowaną instruktorką Barre, Pilates oraz Progressing Ballet Technique. Specjalizuję się również w treningu siłowym, funkcjonalnym i obwodowym.

Pracuję z kobietami na różnych poziomach zaawansowania, zarówno na sali, jak i online. Moja społeczność online rośnie z każdym miesiącem: dziewczyny, które ze mną ćwiczą, budują siłę, poprawiają postawę i wreszcie czują się dobrze we własnym ciele. Prowadzę też szkolenia dla przyszłych instruktorek, dzięki czemu wiem, jak uczyć bezpiecznie, skutecznie i w oparciu o solidne podstawy metodyczne.

To nie jest kolejny zestaw przypadkowych ćwiczeń. To plan, który krok po kroku prowadzi Cię do silniejszego, sprawniejszego ciała!

199 zł

Startuj ze mną — Twoje ciało Ci podziękuje 🪷