Barre 1.1 bez sprzętu

Silniejsze ciało. Lepsza postawa. Większa pewność siebie w ruchu.

Masz dość treningów, które nie dają efektów?

Barre 1.1 to 8 tygodni pracy z ciałem, które wzmacniają mięśnie, poprawiają postawę i pomagają spalać kalorie bez godzin spędzanych na siłowni.

Dlaczego warto?

✨ Trenując 3 razy w tygodniu po 40 minut możesz spalić nawet do 1000 kcal tygodniowo
✨ Wzmocnisz nogi, pośladki i brzuch
✨ Poprawisz postawę i stabilizację, poczujesz lekkość
✨ Zwiększysz mobilność i zmniejszysz napięcia w ciele
✨ Zbudujesz regularność dzięki wsparciu grupy

W programie znajdziesz:

✔️ 8 klasycznych treningów Barre
✔️ 4 obwodowe Barre o wyższej intensywności
✔️ Trening mobility i myofascial release
✔️ Chat motywacyjny z zadaniami, wsparciem i dodatkowymi wskazówkami
✔️ Dostęp online — ćwicz kiedy chcesz

Czy program jest dla początkujących?

Tak!

Program został stworzony zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie treningowe.
Ćwiczysz we własnym tempie, a każdy trening prowadzi Cię krok po kroku.

Nazywam się Katia💕

Jestem certyfikowaną instruktorką Barre, Pilates oraz Progressing Ballet Technique. Specjalizuję się również w treningu siłowym, funkcjonalnym i obwodowym.

Na co dzień pracuję z kobietami na różnych poziomach zaawansowania, pomagając im budować siłę, poprawiać postawę oraz rozwijać świadomość ruchu.

Prowadzę również szkolenia dla przyszłych instruktorek Barre, dzięki czemu wiem, jak uczyć ruchu w sposób bezpieczny, skuteczny i oparty na solidnych podstawach metodycznych.

To nie jest kolejny przypadkowy zestaw ćwiczeń.
To plan, który prowadzi Cię krok po kroku do silniejszego, sprawniejszego i bardziej pewnego siebie ciała.

Startuj ze mną!