Barre 1.1 (GOLD)

Silniejsze ciało. Lepsza postawa. Większa pewność siebie w ruchu.

Masz dość treningów, które nie dają efektów? Próbowałaś już różnych metod, ale żadna nie została z Tobą na dłużej?

Barre 1.1 to 8 tygodni pracy z ciałem, które wzmacniają mięśnie, poprawiają postawę, uczy świadomego ruchu i pomagają spalać kalorie bez godzin spędzanych na siłowni, zamiast przypadkowych ćwiczeń bez efektu.

Co zyskujesz

✨ Silniejsze nogi, pośladki i brzuch
✨ Lepszą postawę, stabilizację i mniej napięcia w ciele
✨ Większą mobilność i lekkość w codziennym ruchu
✨ Spalanie kalorii jako efekt regularności — nawet do 1000 kcal tygodniowo przy 3 treningach po 40 minut

Dlaczego to zadziała, a nie odpuścisz po 2 treningach:

Program to nie tylko nagrania. To chat, w którym na bieżąco daję wskazówki, wyzwania i motywację — nie zostajesz z tym sama.

W programie znajdziesz:

✔️ 8 klasycznych treningów Barre + 4 obwodowe o wyższej intensywności
✔️ Trening mobility i myofascial release
✔️ Chat motywacyjny z zadaniami, wsparciem i dodatkowymi wskazówkami
✔️ Dostęp online przez 2 miesiące — ćwiczysz, kiedy masz czas i energię

Czy program jest dla początkujących?

Tak!

Program został stworzony zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie treningowe.
Ćwiczysz we własnym tempie, a każdy trening prowadzi Cię krok po kroku.

Nazywam się Katia💕

Jestem certyfikowaną instruktorką Barre, Pilates oraz Progressing Ballet Technique. Specjalizuję się również w treningu siłowym, funkcjonalnym i obwodowym.

Na co dzień pracuję z kobietami na różnych poziomach zaawansowania, pomagając im budować siłę, poprawiać postawę oraz rozwijać świadomość ruchu.

Prowadzę również szkolenia dla przyszłych instruktorek Barre, dzięki czemu wiem, jak uczyć ruchu w sposób bezpieczny, skuteczny i oparty na solidnych podstawach metodycznych.

To nie jest kolejny przypadkowy zestaw ćwiczeń.
To plan, który prowadzi Cię krok po kroku do silniejszego, sprawniejszego i bardziej pewnego siebie ciała.

550 zł za 2 miesiące
trenując regularnie, to około 20 zł za trening — plus chat, wsparcie i wskazówki przez cały czas trwania programu
każdy kolejny miesiąc – 100 zł

Startuj ze mną — Twoje ciało Ci podziękuje 🪷